Popis

Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů, kostí, zubů a imunitního systému. Má vliv nejen na naše vstřebávání vápníku, ale také na naši imunitu.

V jednom balení naleznete 90 kapslí Vitaminu D3 pro každodenní nebo obden užívání. Každá kapsle je pečlivě zabalena v blistru, aby tak nedocházelo ke snižování obsahu působením vnějších vlivů. Denní dávka obsahuje 2000 IU Vitamínu D3.

Nedostatek Vitamínu D
Vitamin D si sice dokážeme v kůži vytvořit působením slunečních paprsků. Nejde to ale zdaleka tak dobře, jak bychom si přáli. Z vědeckých studií vyplývá, že nedostatečnou hladinu Vitaminu D má v létě polovina z nás. V zimě nemá dostatek nejdůležitějšího z vitamínu rozpustných v tucích až 90 % osob v České republice. Slunce nám moc často nesvítí a my trávíme příliš času uvnitř budov.

Pozitivní účinky vitamínu D
Nedostatečná hladina vitamínu D může vést k potížím s kostmi, zuby, svaly nebo dokonce naší obranyschopností. Minimální doporučená hladina je 75μmol/l, hladina optimální je nad 110μmol/l. Té je bez užívání doplňků stravy velice těžké dosáhnout. Většina Čechů tak celou zimu (ale i v létě) trpí nedostatkem. Role Vitaminu D nejen v naší obranyschopnosti je přitom zásadní.

Úloha ve stárnutí
Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů, kostí, zubů a imunitního systému. Při jeho nedostatku dochází ke slábnutí svalů a kostí. Právě silný pohybový aparát prodlužuje délku života strávenou ve zdraví. Bez zdravého zatížení pohybem totiž není možné zpomalit stárnutí.

Poznatky a vědecké studie
Většina obyvatel Čech nemá dostatečnou hladinu Vitaminu D. Spousta pacientů Vitamin D užívá, ale neužívá ho dostatek. Doporučení vycházející z České legislativy říká, že by pacienti měli užívat 2000IU jednou za dva dny. Pro naprostou většinu pacientů je ale toto dávkování nedostatečné a ve skutečnosti je třeba užívat 2000IU (jednu kapsli) každý den, a to obvykle od začátku září až do konce června.

Dle vědecké práce Behnaz et al. souvisí nedostatek vitaminu D s atrofií (snižováním síly) svalových vláken, zvýšeným rizikem chronických bolestí pohybového aparátu, sarkopenií (úbytkem svalové hmoty) a pády.